Apnée, locoplongeur et handicap
Dans le cadre de la pratique handisport, le Codep 31 a organisé une séance d'apnée le vendredi 19 mars avec le support du club Galathée de Muret, et de ses adhérents en situations de handicap.
Durant cette séance, différents ateliers de pratique de l'apnée ont pu être expérimentés dans un bassin dédié pour l'occasion.
Le thème de la soirée était: la sentation de glisse qui, même pour des plongeurs expérimentés de niveau PESH20, peut être difficile à ressentir en situation de handicap.
Un exemple est l'utilisation d'un système de corde et de poulies auquel l'apnéiste se tient, un collègue tire sur la corde à la force des bras, de l'autre côté du bassin. Des artéfacts sont juste à ajouter pour bloquer la corde avant l'arrivée de l'apnéiste sur le mur, et pour permettre à l'apnéiste de s'accrocher malgré son handicap.
Mais le plus grand moment fut l'utilisation d'un locoplongeur en prêt, assez puissant pour tracter 2 apnéistes à bonne vitesse.
Selon l'autonomie possible, évaluée avec les cadres handiplongée EH2 présents, l'apnéiste en situation en handicap peu évoluer sous l'eau, en sécurité.
Les sensations de glisse attendues étaient bien au rendez-vous, et même plus.
Le Codep 31 a fait encore un pas de plus vers l'accueil de tous les pratiquants; et ce ne sera surement pas le dernier...
Merci aux divers participants pour la réussite de cette expérience: apnéistes, photographe, cadres, élus du Codep et du Galathée...
Apnée - Formation A3-A4: sortie mer et matériel
Le Codep 31 organisait une soirée sur la mise en place d'ateliers en milieu naturel, avec gestion du matériel pour poids constant, gueuse lourde, gueuse légère, immersion libre, potence, contre poids, ...
Les prépa niveaus A3 devaient en comprendre les principes et savoir en gérer la sécurité.
Les prépa niveaux A4 devaient en maitriser la mise en place, ainsi que le choix des ateliers et disciplines en fonction des conditions.
La grande quantité de matériel diverses a permis à chacun de voir et manipuler.
Cela leur permettra, lors des prochaines sorties, de mettre en pratiques ce que les 3 moniteurs présents ont pu leur faire partager: Clément, Pascal et Stéphane.
Voeux de la Commission Apnée du Codep 31
Excellente apnée 2016
Bilan de la formation initiale IE
La formation initiale organisée par le Codep 31 se déroulait les 21 et 22 novembre.
Bravo aux futurs cadres Inititeur-Entraineurs Apnée pour leur participation active et le travail fourni.
Et merci aux nombreux moniteurs pour le partage de leur connaissance dans une ambiance conviviale.
Bon courage aux stagiaires et à leur tuteurs pour finaliser cette formation de cadre.
Bilan des sorties apnée à la demi-journée en lac
Le Codep 31 proposait cet été 3 sorties apnée au lac de Sède.
Généralement le matin, parfois l'après-midi, ces sorties permettent à un coût réduit (car départ du bord) de faire des descentes en milieu naturel jusqu'à 18m.
L'avion posé sur un fond de 8m est adapté à tous les niveaux, que ce soit pour l'échauffement des prépa niveaux A3 (voire A4) ou pour la découverte de l'apnée verticale.
Ambiance sympathique garantie, à l'image du club Galathéa de Saint Gaudens qui nous accueille.
Au grés des contraintes personnelles de chacun et de la météo, les tables de pique-nique sont utilisées pour prolonger ce moment convivial.
D'autres sorties identiques seront organisées.
Pour toute info, consultez le site ffessmpm.fr régulièrement, ou contactez le Codep 31 Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
Sortie apnée profonde du Codep 31
Le week-end du 30-31 mai à cerbère, et sous un soleil d'été, nous disposions d'un bateau pour les 3 plongées que nous avons pu réaliser dans la zone 20-25m.
Dans une ambiance à la fois studieuse et décontractée, chacun a pu avancer selon ce qu'il venait chercher:
4 stagiaires pédagogiques étaient là pour mettre en pratique les capacités d'encadrement dans de vrais conditions, ainsi que de se perfectionner sur les techniques de descentes à 25m.
- 4 prépa-niveau A4 étaient plus axés sur la mise en place d'ateliers en autonomie complète, et le travail technique de descente.
- 4 prépa-niveau A3 venaient confirmer pour certains, découvrir pour d'autres, la maitrise de l'autonomie relative.
- 4 apnéistes n'avaient initialement pas exprimé de souhait de préparer un niveau, mais juste de pratiquer en mer; puis se prenant au jeux, ils ont pu avancer vers le passage d'un niveau, voir envisager l'encadrement...
En complément des descentes, chacun selon son niveau a pu appréhender ou perfectionner, la mise en place d'ateliers Poids Constants, Immersion Libre ou Gueuse (lourde ou largable).
Ceci s'est fait d'abord au calme dans une salle de cours, puis à chaque sortie bateau.
Des séances d'analyse vidéo le samedi et d'étirements le dimanche matin sont venus compléter ce week-end.
Les condiditions de mer ont été particulièrement favorables.
Seul le dimanche matin a montré un courant un peu fort, rendant les bouts obliques; ceux qui découvraient la mer ont alors pu voir les adaptations que cela entrainnaient, que ce soit au niveau technique ou sécurité.
7 clubs étaient représentés dans ce stage, ce qui enrichit l'échange et les expériences riches de chacun
Remerciement à tous pour l'ambiance de partage, et particulièrement à Manu pour sa pertinence et son engagement.
Formation A3: en apnée sur un avion
Le Codep 31 organisait une sortie en lac le dimanche 3 mai dans le cadre de sa formation d'apnéistes niveau A3.
L'accueil du club Galathéa de St Gaudens, maitre des lieux, fut chalheureux, ce qui aida à la pleine réussite de ce 1er passage de niveaux d'apnée au lac de Sède.
La mise en place des ateliers fut réalisée par les candidats aux niveaux A3 eux-mêmes, sous la direction des stagiaires pédagogiques MEF1, eux-mêmes supervisés par les moniteurs MEF1 et MEF2.
Chacun a pu ensuite s'entrainer à la récupération d'un syncopé à 10m.
Les épreuves de descentes à 15m furent l'occasion de croiser carpes et écrevisses.
La fin de journée donna l'occasion de se détendre en visitant l'épave d'avion posée sur 8m et que le club Galathéa à préparer et immerger lui-même.
Merci au Galathéa et à chacun pour ta bonne humeur
Pour plus de photo:
Les bons resultats de l'examen Initiateur apnee du codep 31
Par ce beau dimanche de Pâques, alors que les chocolats sortaient de terre, 11 apnéistes perçaient la brume chlorée pour investir la piscine Nakache et valider leur IE. Sous la houlette du Codep 31, notre « Monsieur Loyal Local » Stéphane Caumartin, accompagné du volontaire « Avaleur de sabres » Eric Soulès, de la plupart des responsables des Codep de la région, de MEF et d'IE étaient présents pour accueillir et encadrer les candidats.
Théorie, pédagogie théorique, pédagogie pratique, épreuves physiques, tout est réglé comme du papier à musique. Dans l'effort, la mémoire était trouble, la parole parfois hésitante, les cuisses brûlaient, mais les candidats sont restés solidaires et les jurys attentifs et bienveillants.
Au final le succès a été presque complet pour cette promotion. Seul deux apnéistes auront juste à repasser les épreuves physiques.
À nouveau ce fut, à travers une riche diversité de personnalités et de parcours, l'occasion de se retrouver et de partager nos expériences, notre enthousiasme et ainsi de créer et de renforcer des liens autour de cette très prenante discipline qu'est l'apnée.
Bravo et merci encore à tous les acteurs et actrices de cette journée pour leur investissement et leur partage.
« Big Up » aux nouveaux et valeureux Initiateur-Entraineurs :
- Bosc Franck (Mazamet plongée Codep81)
- Canrobert François (Les Carangues CPC (Trèbes) Codep11)
- Dauvergne Thomas (C.A.N.O.M. Codep82)
- Gratien Jean-Noël (Gpe d'activités S/M Codep31)
- Gricourt Samuel (Ecole Française de Plongée de l'Argonaute Codep31)
- Hack Dieter (Graulhet aqua passion Codep81)
- Kassel Romain (TMP (+Immersion Libre) Codep31)
- Pain Mickaël (Immersion Libre Codep31)
- Pisant Arnaud (Les Carangues CPC (Trèbes) Codep11)
Ainsi que pour ceux qui ont validé 2 des 3 compétences :
- Latouche Thierry (Bordeaux Palmes Aventure (BPA) Codep33)
- Rossi Adrien (Immersion Libre Codep31)
Thomas (Canom, Montauban)
Stage de perfectionnement monopalme réussi !
Samedi 8 et dimance 9 mars se tenait un stage de perfectionnement d'apnée en monopalme animé par Guillaume Bussière, champion de France d'apnée dynamique (entre autre :o)
Organisé par le Codep 31 et avec le support du codep 82, le programme fut dense et les 1ères courbatures arrivèrent dès le dimanche:
- Technique d'ondulation
- Vidéo et correctifs individualisés
- Technique du virage
- Matériel (de torture) pour améliorer technique et resistance anaérobique
- Conseil de structuration des entrainements
- Etirements
Chaque participant a pu profiter de l'expérience déjà très riche de cet athlète partageant sa passion avec un enthousiasme communicatif.
Apnée : préparation à la compétition au Codep 31
Le 5 novembre dernier, la Commission Apnée du Codep 31 accueillait Kevin Provenzani pour une soirée de préparation à la compétition. Ostéopathe de l’équipe de France d’apnée, Kevin est notamment revenu du championnat d’Europe CMAS avec une médaille de bronze en 100m speed (100m d’apnée dynamique chrononométré).
La soirée a commencé par une séance en salle durant laquelle Kevin a partagé son expérience sur les paramètres de progression et réussite d’une compétition d’apnée : planning d’entrainement, type de préparation, optimisation du matériel, alimentation du sportif, etc.
La soirée s’est ensuite poursuivie dans l’eau avec notamment du no warm-up et des exercices hypercapniques : 
Le no warm-up est une technique employée pour maximiser certaines réactions physiologiques, notamment le ralentissement cardiaque. Il consiste à partir en apnée sans mise à l’eau d’échauffement préalable (pas de nage ni d’apnées d’échauffement). L’hypercapnie fait référence à une charge de CO2 importante. On la travaille avec des répétitions d’apnée entrecoupées de récupérations courtes (par exemple enchainer 4 apnées de 25m avec 1 seul cycle respiratoire entre chaque).
Limités à 20 participants, les inscrits représentaient 5 clubs différents de Toulouse et sa région. Kevin a su rendre ce stage aussi studieux que sympathique, et il est clair que ce qui en ressort est une envie partagée de se retrouver dans de prochaines compétitions.
Remercions la direction des piscines de l’agglomération de Muret pour son soutien, ainsi que le Galathée club pour son accueil.
